肺热可通过按摩合谷穴、曲池穴、肺俞穴、太渊穴、尺泽穴等穴位缓解。这些穴位有助于清热润肺、改善咳嗽等症状。

1、合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。按摩时用拇指指腹按压，力度适中，每次持续3-5分钟。合谷穴具有清热解毒的功效，适用于肺热引起的咽喉肿痛、发热等症状。

2、曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。用拇指指腹按压，力度由轻到重，每次持续3-5分钟。曲池穴可清热解表，缓解肺热导致的咳嗽、气喘等问题。

3、肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩时可用拇指或食指指腹按压，力度适中，每次持续3-5分钟。肺俞穴直接关联肺部，有助于清肺热、改善呼吸道不适。

4、太渊穴：位于手腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处。用拇指指腹轻轻按压，每次持续3-5分钟。太渊穴具有润肺止咳的作用，适用于肺热引起的干咳、痰少等症状。

5、尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。用拇指指腹按压，力度适中，每次持续3-5分钟。尺泽穴可清热化痰，缓解肺热导致的咳嗽、痰多等问题。

肺热患者日常饮食宜清淡，多吃梨、百合、银耳等润肺食物，避免辛辣油腻。适当进行深呼吸、慢跑等有氧运动，有助于增强肺功能。保持室内空气湿润，避免过度劳累，注意保暖，防止受凉加重症状。