红斑狼疮能做什么运动或参加体育锻炼吗?
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问题描述：
医生您好，我今年23岁，在半年前检查得知自己患了红斑狼疮，一直没有治愈。我想咨询一下，红斑狼疮能做运动或体育锻炼吗?能做什么运动呢?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，红斑狼疮急性期，一般以休息为主，红斑狼疮病情稳定后，可以适当参加体育锻炼，但避免过度劳累，因为过度劳累是会引起病情活动的，可以适当锻炼身体，当自己感觉累时就要停下来。另外，长期服用激素的患者，要注意及时适当的补钙。
适当的体育活动有助于强身健体，增强免疫力，提高抗病能力。但应该量力而行，视病情轻重来定运动量，一般不宜参加剧烈的运动，主张较温和的有氧运动。有氧运动是指不太剧烈的运动，如散步、慢跑、做体操、打太极拳、舞剑、骑车等，它能促使身体吸收大量的氧气，燃烧体内脂肪，从而消耗热量。有氧运动量可按公式(200–年龄)X0.6，来计算每分钟脉搏数，如果超过这个数值时，就可以判断是由有氧运动变成了无氧运动。
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