什么食物含镁元素最多？
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最近测得有点高血压，也发现自己有点心律不齐，情绪老是浮躁，什么事情别人一说我就很容易激动到医院检查，医生说没有什么大碍，这是缺镁的表现所以有什么食物是可以补充镁元素的吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
首先食物的摄入的不足也会导致缺镁，比如蔬菜摄入太少或者不吃主食导致又或者是您经常喝咖啡或茶太浓导致体内缺镁以及吃饭的时候摄入钠盐偏多过分食用肉，但谢一些含有丰富磷化合物也会阻碍镁的吸收。通过以上了解，多注意饮食的搭配，增强镁元素的吸收如果症状加剧，建议及时送医治疗。
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