北京小汤山医院
综合内科
偏头痛可以通过一些生活妙招来缓解,比如头部按摩:用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时动作可反复进行。头痛受不了的时候可以坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,或者是睡一会儿可以有效缓解。
中国中医科学院针灸医院
专家门诊
头痛不舒服时,可以离开压力巨大的环境,出门散散步或者拉上窗帘睡一小会儿。如果没有睡意,可以闭目养神,用食指或拇指轻轻按摩太阳穴,风池穴等部位可以有效缓解疼痛。平时在淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。