维生素B1对部分失眠有辅助作用,但不能作为通用治疗药物。主要涉及营养补充、非特异治疗两方面。
维生素B1缺乏可能导致神经炎,配合维生素B12改善神经功能,缓解因缺乏引起的睡眠问题。
失眠原因复杂,该维生素并非安眠药,严重失眠需遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆等药物。
建议保持规律作息,避免睡前饮用浓茶咖啡,适当运动放松身心,症状持续须及时就医评估。
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