烟戒断反应...
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戒烟后头一段时间（三个月左右）感觉没什么最近才出现较强烈的反应如心烦、做事没精神、对事物不感兴趣等等这正常吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
首先戒烟是一个好事情并且有必要了解可能会经历的过程提前做好准备就能避免一些挫折大多数生理症状都是尼古丁戒断反应的结果尼古丁是一种烟草包含的成瘾药物添加进香烟中是为了让身体产生愉悦感经过一段时间以后就需要更多尼古丁才能产生这种快乐感觉在身体不能接收到渴望的尼古丁时不适戒断症状就会出现通常包括：对尼古丁的强烈渴望；紧张；易怒；头痛；难以集中注意力；困倦和失眠；食欲和体重增加几乎所有戒烟者都会经历一些尼古丁戒断症状并且有较长吸烟历史的人反应更强烈幸运的是这种戒断不适通常都是短期的只持续几天到几周时间戒断症状通常在戒烟后的最初几天开始出现然后强度逐渐下降使用口香糖贴片和药物等尼古丁替代品有助于短期缓解生理依赖并减少不适症状此外美国食品和药物管理局还批准了几种戒烟新药其中就包括抗抑郁药如果不喜欢使用尼古丁替代疗法或其它药物还可以考虑用瑜伽针灸或冥想帮助渡过这个困难时期由于有体重增加的可能还应每天坚持锻炼和适当调整饮食总之增加几斤体重总比继续吸烟的危害小很多
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