突然胃痛可能由饮食不当、胃酸过多、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、饮食不当：食用过冷、过热、辛辣或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃痛。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的饮食，如粥、面条等，同时注意饮食规律，避免暴饮暴食。

2、胃酸过多：胃酸分泌过多可能引起胃部灼痛感。可通过少量多餐、避免空腹饮用咖啡或浓茶等方式缓解。必要时可服用抗酸药物，如奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，或铝碳酸镁咀嚼片500mg每日三次。

3、胃痉挛：胃部肌肉突然收缩可能引发剧烈疼痛。热敷胃部或饮用温水有助于缓解痉挛。避免过度紧张和焦虑，保持心情平和，必要时可服用解痉药物，如颠茄片10mg每日三次。

4、胃炎：胃黏膜炎症可能引起持续性胃痛，常伴有恶心、呕吐等症状。建议就医检查，确诊后可服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬液10ml每日三次，或抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次。

5、胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡可能引发剧烈疼痛，尤其在空腹时明显。需就医进行胃镜检查，确诊后可服用质子泵抑制剂，如雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次，配合胃黏膜保护剂如胶体果胶铋胶囊150mg每日三次。

日常生活中，保持规律饮食，避免过度劳累和情绪波动，适当进行轻度运动如散步或瑜伽，有助于维护胃部健康。如胃痛持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。