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平时的饮食起居很重要,不要吃辛辣食物,不要喝酒抽烟,不要熬夜久坐,保持充足的睡眠时间,适量运动增强免疫防止感冒等。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食:多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、海鲜、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
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鼻咽炎症的状是多样性的,经常会感觉鼻咽部不舒服、痰粘滞感、鼻塞、鼻涕增多、有异物感、总感到咽部有咽不下又吐不出的东西、灼热、发痒、发胀、刺激咳嗽、微有咽痛等患者在饮食方面要合理规划,要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态,注意身体锻炼,但是也不可剧烈运动,一定要根据自己的身体状况适当运动。