大腿内侧都是肉怎么减
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问题描述：
我一直以为自己是腿的肉多，后来才发现不是腿肉多，是大腿的内侧肉才多，可是大腿内侧有什么办法减那边的肉，而且我基本上都一直坐着的，所以有什么办法能减大腿
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，这主要是由于肥胖引起的，所以减肥是你必须要做的事情，可以跳操、爬楼梯、爬山、单车、游泳等都是非常好的方法
意见建议：建议您每天晚上吃点蔬菜水果，7点以后不要吃东西，每天坚持跑步，至少40分钟，同时可以做一些瑜伽动作
意见建议：建议您每天晚上吃点蔬菜水果，7点以后不要吃东西，每天坚持跑步，至少40分钟，同时可以做一些瑜伽动作
健康指导：如有运动锻炼少，常久坐不动，饮食不注意也易造成腿部肉多的现象出现的，腿部的情况，多些运动锻炼，少些有久坐不动，多做仰卧 起坐运动锻炼，少吃零食饮料，少些有暴饮暴食，三餐规律饮食，祝越来越漂亮
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康的方式进行减肥。您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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