吃那些食物有减肥作用
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我近一年多长胖了很多，很想减掉一些，减肥药我又不敢吃，怕是有副作用，有没有哪位知道哪些食物有减肥作用，希望能告诉我，谢谢！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：建议每天多吃苹果香蕉黎橘子等水果能减肥，同时控制饮食，增加运动。 建议饮食要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 少采用油炸，烧烤等方式;避免吃过酸过甜的食物；禁食鱼卵等胆固醇高的食物；少食热量较大的食物。
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