喝茶减肥吗？？喝酒喝得将军肚
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问题描述：
工作应酬撑出了将军肚，好难减啊，节食加运动减不下去。把胃都伤害了，所以想寻求有没有 曾经的治疗情况和效果： 吃药不但没减肥，还反弹了
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你的情况貌似有点麻烦呢？试试此方法吧。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
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