躁郁症可通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方式治疗。躁郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、环境压力等原因引起。

1、药物治疗：药物治疗是躁郁症管理的重要手段。常用药物包括锂盐如碳酸锂片，剂量为300-600mg/次、抗癫痫药物如丙戊酸钠片，剂量为500-1000mg/次和抗精神病药物如奥氮平片，剂量为5-20mg/次。这些药物有助于稳定情绪波动，减少躁狂和抑郁发作的频率和严重程度。

2、心理治疗：认知行为疗法CBT和家庭治疗是常用的心理治疗方法。CBT帮助患者识别和改变负面思维模式，家庭治疗则通过改善家庭关系来提供支持。心理治疗可以增强患者的应对能力，减少情绪波动。

3、生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，有助于情绪稳定。适量的运动，如每天30分钟的有氧运动，可以促进大脑释放内啡肽，改善情绪。避免酒精和药物滥用，这些物质可能诱发或加重症状。

4、社会支持：建立良好的社会支持网络，包括家人、朋友和社区资源，可以提供情感支持和实际帮助。参加支持小组或互助团体，可以让患者感到被理解和支持，减少孤独感。

5、自我管理：学习自我监测情绪变化，记录情绪日记，有助于早期识别和应对情绪波动。制定应对策略，如放松技巧和压力管理方法，可以在情绪波动时提供有效的应对手段。

通过合理的饮食、规律的运动和良好的生活习惯，可以进一步帮助躁郁症患者管理情绪波动，提高生活质量。建议患者定期与医生沟通，调整治疗方案，以获得最佳的治疗效果。