请问医生，轻度肥胖如何调整？
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问题描述：
身高165，体重72公斤，按照体重标准指数，我是轻度肥胖，想减肥，目前在跑步，每天30分钟，好像作用不大。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你的标准体重是60公斤。胖了12公斤。你运动的同时要控制饮食，才能有效果。
意见建议：饮食清淡些，少吃零食，少吃甜食，少吃高糖高热量的食物，多吃水果，如苹果香蕉等。
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