王飞
住院医师
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全科
问题分析:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动,而您所说的减肥药其实里面都含有泻药,长期服用对人体并不好。
意见建议:减肚子上面肉的运动方法您可以试试转呼啦圈及仰卧起坐,请一定要长期坚持。
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内科
健康指导:减肥应有一个良好的饮食习惯,适当的控制饮食,不挑食,不暴饮暴食,不吃零食,饮食有规律,三餐定时定量,食物以清淡,容易消化吸收的为主,宜吃新鲜的蔬菜和水果,宜吃粗粮,不宜吃油腻及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒,每天坚持适当的运动,并且要坚持