你好首先祝你身体降我来给你谈谈关于更年期综合症妇女更年期综合症是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段(大约45--55岁之间)因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状精神症状及新陈代谢障碍如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等但是朋友您应该知道更年期的这些症状都是暂时的只要通过积极的锻炼配合医生的治疗尤其应重视自身的调养完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现平平稳稳地过渡到老年期　　以下给你介绍几则成功治疗更年期综合症的食疗药膳：　　1）七宝粥取黑豆64粒黄豆56粒红豆50粒红枣24枚莲子21粒核桃仁8个先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃再煮沸10分钟入红枣1日3次本方强肾、健脾　　2）虾米粥用大虾米10个小米100克盐、味精、麻油、葱末适量将虾米切成小丁小米淘净共煮粥加调料即成每日1次本方补脾益肾适应经量较多或崩中暴下经血色淡或有块腰膝酸软形寒肢冷便溏纳呆腹胀等症　　3）韭菜汁嚷菜适量洗净用干净纱布包好榨取汁液临服时加点白糖每日2次每次5--10毫升本方温阳寒宫适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等　　4）鲜枸杞汁用鲜枸杞250克洗净后用纱布包裹榨取汁液每次10--20毫升每日2次本方补肝益肾适应月经紊乱或多或少或先期或退后、头晕目癣五心烦热、面潮红、腰酸软等症　　5）地黄枣仁粥取酸枣仁30克生地黄30克大米100克同煮粥食用本方补阴清热适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症以上回答如满意请不要辜负我的一片好意及时点击采纳为答案

你好请查激素六项请多吃大豆制品请多做体能运动

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