151cm104斤有什么方法快速健康减肥
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问题描述：
我今年19岁只有151cm，但已经104斤了，我觉得很苦恼！好多衣服都不能穿！ 有什么方法可以快速有健康的减肥呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳都可以
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