夏天最快的减肥方法是什么
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问题描述：
眼看着就快夏天了，我也挺胖的，大学毕业后找了一份工作，但是现在男朋友还没有找到，长的也不算丑，就是太胖了，从大学的时候就开始减肥，锻炼，少吃饭，但是我都坚持不下去，不知道怎么办。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：合理均衡膳食配合适当的运动，既有利于身体的健康，又可以起到瘦身的效果。
意见建议：多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，控制碳水化合物以及淀粉类食物的摄入量，严格控制油脂类食物摄入，烹饪方式宜选用蒸煮，减少煎炒，避免油炸。配合适当有氧运动，每次运动时间维持在30分钟以上，并且在运动过程中以及运动结束后少量多次补充水分。
意见建议：多食用纤维含量高的蔬菜，多饮水，控制碳水化合物以及淀粉类食物的摄入量，严格控制油脂类食物摄入，烹饪方式宜选用蒸煮，减少煎炒，避免油炸。配合适当有氧运动，每次运动时间维持在30分钟以上，并且在运动过程中以及运动结束后少量多次补充水分。
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