为什么会得腹部型肥胖？
|
6人回复
问题描述：
我最近好烦啊，身材走样的无法想象，甚至无法接受，我老公都不喜欢我了，他说我肥得好畸形，后来我去美容院，那里的人说我是腹部型肥胖。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：您好，腹部是脂肪特别容易堆积的地方，而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球等，对于塑形瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部，有助于消减赘肉。
健康指导：一般腹部肥胖多是由于饭后不运动直接坐下导致的，有条件可以尝试瑜伽训练，可以有特定的动作减去肚子 上的赘肉如果有肥胖，可以减肥的方法有很多，中药、针灸、节食、运动、减肥药物等方法， 不建议尝试减肥药物通过使人腹泻来减肥，这样对于人体元气的损伤是比较大的，容易导致 营养不良、低血糖和失水过多
健康指导：主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，女性一般比较容易长肚子，特别是到更年期后体内雌激素失调也会产生一定的影响。 要适当节制饮食，多摄入蔬菜、水果等膳食纤维含量丰富的食物，多喝酸奶，多参加体育锻炼，可使腹部脂肪减少，另外可以尝试练练腹肌训练法，对减掉肚子上的肉肉有一定帮助哦！
健康指导：对于腹部型肥胖，主要是由于缺乏运动造成的，其次就是摄入过多的高能量食物，平时要注意控制饮食，特别是蛋糕饮料零食等，还有就是油炸食物要少吃，最好不要吃，同时要注意运动，不要久坐，坐一段时间要活动一下，饭后要散步，还有适当用些时间来快走跳绳等运动，对减少脂肪在腹部的积累是有好处的，对恢复体型有帮助
健康指导：肥胖是因为身体中能量代谢不平衡而造成的，当运动所消耗的能量小于从食物中所涉入的能量时，就会以脂肪的形式储存在皮下组织中而导致肥胖的出现，建议你在饮食中要少吃米饭，馒头，面条，等主食，要多吃新鲜的蔬菜，如苦菊，空心菜，生菜等食品会有减肥的作用。
相似问题
推荐 腹部型肥胖的人要怎样减肥
腹部肥胖的人群需要注意减肥，对于这种肥胖的情况，可以通过活动锻炼，通过控制饮食的方法来改善，可以练习转呼啦圈，仰卧起坐等方法，对于腹部肥胖需要注意检查严重程度特别严重的情况下，需要采取手术...
科普推荐 为你持续推送健康知识
绝经后子宫肌瘤还会长吗
绝经后子宫肌瘤通常不会继续生长，但少数情况下可能因激素替代治疗等因素出现增长。子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，绝经后雌激素水平下降可使肌瘤萎缩。绝经后女性卵巢功能衰退，体内雌激素水平显著降低，子宫肌瘤失去激素支持后逐渐缩小。临床观察显示，多数绝经后女性的子宫肌瘤体积会缩小一半以上，部分肌瘤甚至完全消失。肌瘤萎缩过程中可能出现钙化现象，通过超声检查可观察到高回声斑...
怀孕50天腰疼怎么回事
怀孕50天腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、泌尿系统感染、先兆流产、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性处理。1、激素水平变化怀孕后孕激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部肌肉代偿性紧张。这种生理性腰疼通常表现为酸胀感，活动后加重。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力，必要时可遵医...
帕金森抽搐用什么办法缓解好
帕金森抽搐可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理疏导和手术治疗等方式缓解。帕金森病引起的抽搐可能与多巴胺能神经元退化、药物副作用、肌肉强直等因素有关，通常表现为静止性震颤、肌张力增高等症状。1、药物治疗帕金森抽搐的药物治疗以补充多巴胺或调节多巴胺受体为主。盐酸普拉克索片可激活多巴胺受体，改善运动迟缓与震颤；多巴丝肼片通过补充左旋多巴缓解肢体僵硬；恩他卡...
怀孕40天胎囊多大正常
怀孕40天时胎囊直径通常为10-20毫米，具体大小与个体差异、受孕时间测算误差等因素有关。怀孕40天属于孕早期，此时胎囊呈圆形或椭圆形，超声检查可见宫腔内无回声区。若月经周期规律，胎囊平均每日增长约1毫米，40天时多数可观察到卵黄囊但尚未形成明显胎芽。实际测量中，胎囊大小可能因排卵推迟、着床时间差异等因素存在浮动，偏小的情况需结合血HCG水平及后续复查综合判...
过敏性皮炎会痛吗
过敏性皮炎通常不会出现明显疼痛，主要表现为瘙痒、红肿等症状。过敏性皮炎是皮肤接触过敏原后引发的炎症反应，常见诱因包括花粉、尘螨、动物皮屑等。过敏性皮炎的主要症状为皮肤瘙痒、红斑、丘疹或脱屑，疼痛感较为少见。瘙痒可能较为剧烈，导致患者反复搔抓，可能引发皮肤破损或继发感染。皮肤炎症反应通常局限于接触过敏原的部位，边界清晰，可能伴随轻度灼热感。部分患者可能出现皮肤...
怀孕初期有宫腔积液怎么办
怀孕初期有宫腔积液可通过卧床休息、补充孕激素、抗感染治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。宫腔积液可能与先兆流产、生殖道感染、黄体功能不足、子宫内膜病变、宫外孕等因素有关。1、卧床休息轻度宫腔积液若无明显症状，建议减少活动量并绝对卧床休息1-2周。避免提重物或剧烈运动，保持排便通畅。多数生理性积液可通过体位调整自行吸收，期间需定期复查超声观察积液变化。2、补充...
额头和下巴长痘是怎么回事
额头和下巴长痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物等方式改善。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。1.皮脂分泌旺盛额头和下巴属于皮脂腺分布密集区域，青春期或油性皮肤人群易因雄激素刺激导致皮脂过量分泌。过量皮脂与脱落的角质细胞混合可能堵塞毛囊口，形成粉刺。日常需避免过度清洁...
怎么确定自己怀孕了
确定怀孕可通过验孕棒检测、血液HCG检查、超声检查、观察早孕反应、基础体温监测等方式判断。怀孕通常由受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高引起，可能伴随停经、恶心呕吐、乳房胀痛等症状。1、验孕棒检测使用验孕棒检测晨尿中的人绒毛膜促性腺激素水平是初步判断怀孕的常用方法。受精卵着床后7-10天，尿液中HCG浓度达到可检测水平。检测时需严格按照说明书操作，避免...
乳房纤维瘤需要治疗吗
乳房纤维瘤通常无须治疗，定期复查即可。乳房纤维瘤是乳腺常见的良性肿瘤，主要由乳腺纤维组织和腺上皮增生形成，恶变概率极低。若肿瘤生长迅速、伴随疼痛或影响外观，可考虑手术切除。多数乳房纤维瘤体积较小且生长缓慢，无明显症状，对健康影响较小。临床建议每6-12个月通过乳腺超声或触诊复查，观察肿瘤变化。日常需避免穿戴过紧内衣，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定以降低激素波动...
剖腹产一年半后怀孕怎么办
剖腹产一年半后怀孕通常建议及时就医评估子宫瘢痕恢复情况，可通过超声检查、产科评估等方式处理。剖腹产后短期妊娠风险主要有子宫破裂、胎盘异常、早产等。1、超声检查通过阴道超声或腹部超声测量子宫下段瘢痕厚度，评估肌层连续性。若瘢痕处肌层厚度不足3毫米或存在肌层缺损，提示子宫破裂风险增高。检查需在孕6-8周及孕18-24周重复进行，动态监测瘢痕愈合情况。2、产科评估...
手机对人体的危害有哪些
手机对人体的主要危害涵盖视力损伤、颈椎病、睡眠障碍和心理健康问题等，需要通过健康用机、适度休息和良好生活方式加以预防。1、视力损伤长期盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、视力模糊，进一步可能引发干眼症、近视加深甚至视网膜损伤。这是因为手机屏幕的蓝光和高频闪烁会刺激眼部神经，使眼睛长期处于紧张状态。缓解方法包括：每用眼30~40分钟，停下来休息5~10分钟，远眺绿色自...
如何识别保健品的真假
辨别保健品真假，可以通过查看认证标志、了解成分与功效、注意包装细节等方法，同时保持理性消费习惯，避免盲目跟风购买。以下从多角度分析具体识别方法，帮助您快速判断保健品是否可靠。1查看包装和批准文号。正规的保健品包装上必须标注“蓝帽子”标志及国家批准文号，蓝帽子是中国保健食品的唯一标志。可通过国家食品药品监督管理局官方网站查询相应产品是否已经备案。如果产品没有蓝...
北京同仁堂锌镁片能提高性功能吗
北京同仁堂锌镁片不能直接提高性功能，但锌和镁是人体必需的微量元素，能够在一定程度上改善体内激素水平、增强精子活力及促进身体健康，从而为性功能提供支持。如果存在性功能下降的情况，建议从饮食、生活习惯、心理健康等多个方面入手调整，必要时及时就医寻求专业意见。1锌和镁对性功能的作用锌是男性健康的重要微量元素，它可以促进睾酮的合成，而睾酮是维持男性性功能的关键激素。...
男性长期饮酒对身体有哪些伤害
长期饮酒对男性身体的危害主要包括肝脏损伤、心血管疾病、内分泌紊乱以及神经系统问题。其中，肝脏是最直接受损的器官，长期酗酒严重时可能导致酒精性肝炎或肝硬化。建议戒酒或大幅减少饮酒量，并在出现相关症状时及时就医。1、肝脏损伤肝脏是酒精代谢的主要器官，长期过量饮酒会使肝细胞受损并引发炎症，形成酒精性肝炎。如果持续发展，可能导致肝硬化甚至肝癌。饮酒容易干扰肝脏正常功...
纤维蛋白溶酶怎么补充效果好
纤维蛋白溶酶可通过饮食调节、口服补充剂、静脉注射、生活方式干预及医疗监测等方式补充，效果受个体健康状况、补充剂量、吸收效率、代谢能力及药物相互作用等因素影响。1、饮食调节：天然食物中富含促进纤维蛋白溶解的活性成分，纳豆激酶是直接补充纤维蛋白溶酶的优质选择，其活性相当于纤溶酶原激活剂。菠萝蛋白酶通过分解纤维蛋白网状结构辅助溶栓，生姜中的姜烯酚可抑制血小板过度聚...
胎心仪对胎儿很大伤害
胎心仪在正确使用下通常不会对胎儿造成伤害。胎心仪通过超声波原理监测胎儿心跳，属于无创检查手段，医疗级设备输出功率严格控制在安全范围内。正规医疗机构的胎心监护仪和家用胎心仪均需符合国家医疗器械安全标准，超声波强度远低于可能造成组织损伤的阈值。孕期常规胎心监护每次持续时间较短，探头接触腹部时保持移动状态，不会集中作用于固定位置。临床研究显示，规范操作下胎心监测不...
中医针灸治疗眼睑痉挛
中医针灸治疗眼睑痉挛具有一定效果，主要通过刺激特定穴位调节气血、舒缓筋脉。眼睑痉挛多与肝风内动、气血不足或外感风邪有关，针灸治疗常用攒竹、太阳、四白、合谷、太冲等穴位，配合电针或艾灸可增强疗效。1、攒竹穴位于眉头凹陷处，属足太阳膀胱经。针刺攒竹能疏风通络，缓解眼轮匝肌痉挛。临床常配合轻捻转手法，对因风寒侵袭或视疲劳引起的早期眼睑跳动效果显著。肝阳上亢型患者可...
小苏打粉价格多少钱一斤
小苏打粉一般需要5元到15元一斤，实际费用受到原料成本、生产工艺、品牌溢价、包装规格、销售渠道等多种因素的影响。原料成本是影响小苏打粉价格的主要因素之一。小苏打粉的主要成分是碳酸氢钠，其原料价格波动会直接影响最终产品的定价。不同产地的原料质量存在差异，高品质原料生产的成品价格相对较高。生产工艺的复杂程度也会对价格产生影响，采用先进技术生产的小苏打粉纯度更高，...
健身完补充多少碳水化合物
健身完补充碳水化合物的量需根据运动强度和体重调整，一般建议每公斤体重补充1-1.2克碳水化合物。运动后30分钟内补充效果最佳，可选择全谷物面包、香蕉等易消化食物。健身后碳水化合物的补充量主要取决于运动时长和强度。高强度力量训练或长时间有氧运动后，肌肉糖原消耗较大，需及时补充碳水化合物促进恢复。体重60公斤的人进行1小时中等强度训练后，建议补充60-70克碳水...
堪称美男子的星座男
天秤座、双子座、狮子座、天蝎座、射手座的男性常因外貌与气质被称为美男子。星座特质与个人形象塑造存在一定关联，但需注意个体差异与后天修养的影响。一、天秤座天秤座男性通常拥有对称的五官与优雅体态，金星守护赋予他们天生的审美能力。这类男性注重衣着搭配，善于通过得体举止展现亲和力，社交场合中常因谈吐不凡吸引目光。部分天秤男会出现过度追求完美而纠结细节的情况。二、双子...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
结核性脑膜炎能不能治愈
#儿科#
-
有脂肪肝能吃豆类食品吗
#脂肪肝#
-
肛裂手术后多久能恢复
#肛裂#
-
从口腔里出来的气为什么有恶臭
#口腔科#
-
女性肾结石严重吗
#肾结石#
-
包皮和龟头粘在一起是怎么回事
#男科#
-
老人流感病毒感染能自愈吗
#传染科#
-
小孩的血红蛋白的正常值
#儿科#
-
流产二十多天了可以同房吗
#流产#
-
为什么一吸气就忍不住干咳
#呼吸科#
-
出水痘饮食要注意什么 水痘患者饮食要注意5事项
#小儿感染内科#
-
外阴口长硬疙瘩不痛不痒什么原因
#妇科#
-
有高血压的人吃什么早餐好
#高血压#
-
膝盖疼怎么快速缓解
#全科#
-
脊椎压迫神经的速效恢复指南
#神经外科#
行业资讯 2025年07月20日 星期日
- 紧急避孕药哪个牌子好副作用小？深入了解保仕婷
- 眼睛决定晚年！劝老年人：别太抠门，常吃这5样，眼睛越活越明亮
- 再三强调，这3种高蛋白食物，老年人常吃，骨骼强健，远离关节炎
- 补充叶酸对老年人有好处，但别忽视4个副作用！如何正确补充？
- 老人每天喝2升水排毒，坚持半年后，肾脏检查出问题了