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心理分析:你好,你的情况是因为最近碰到重大情感挫折所以变得抑郁,这是很正常的应激反应,我也非常能理解你的感受,这说明你对你女朋友投入的感情非常深。
心理指导:建议你还是要正视你跟你女朋友的这段感情,我很明白你的感受,因为你肯定投入很多,但是感情是两方的事情,所以经常会各种磕磕绊绊,如果你真的很放不下这一段,你可以试着去挽救,但如果对方已经下定决心,你也还是要尽量接受,不然一直陷在这一段里只会投入更多也不会有回报,而且也不利于你开展新的生活。
陈雨
住院医师
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心理分析:生活中遇到不良的刺激事件,如果没有很好的处理,就容易患上情绪病
心理指导:如果抑郁了,要注意的就是一定要看到希望,多运动,多社交,转移在生活负面事件上的注意力,多正面看问题
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心理分析:各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明,有关假说很多。
心理指导:根据你所提供的情况来看你现在所处的心境是一种正常的反应,不必太过担心抑郁症的问题,只要尽量调节好心情,别让这种心境持续时间太长,从失恋的阴影中走出来就会好的。可以考虑多参加集体活动、体能锻炼、与人交流沟通等等放松心情。
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心理分析:你好,理解,这种情况持续多久了,事出有因,生活,情感叠加压力,认知错误,一般心理问题。
心理指导:首先感情生活不是生活的全部,失恋也不一定糟糕至极,一般情况下,随时间推移会慢慢淡化不良感受。多户外活动,健身,郊游,提高生活兴趣。