年轻人便秘怎么办...
6人回复
问题描述：
患者性别女:女主要症状:每天排便困难大便湿而艰涩难以排出有残便感发病时间:自2007年10月份化验检查结果:无化验
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
中医对便秘的治疗效果是非常理想的.病因可分精血不足；肺阴虚内热虚寒还有气虚证亦可引起. 你的症状属气阴两虚证经过调理是可以解除你的烦恼的平时要合理饮食加强活动锻炼.
你好 可以多吃香蕉 香蕉皮洗净煮水喝 每天 多吃木耳 白菜 含粗纤维多的蔬菜 多运动 每天早晨 用一勺蜂蜜 用一杯凉开水 空腹喝下 效果很好 祝你早日康复
您好造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症直肠内脱垂直肠前突传输性便秘直肠黏膜内脱垂所致便秘等所以造成便秘是原因很多的.便秘不仅可以诱发肛肠疾病使肠道内毒素蓄积量不断增加还会造成腹胀体形肥胖变形并出现色斑皮肤粗糙痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症比如：粪性溃疡肠穿孔结肠憩室肠梗阻胃肠神经功能紊乱（如食欲不振腹部胀满嗳气口苦肛门排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视及早检查治疗.在日常生活中注意：1饮食中必须有适量的纤维素.2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个.3主食不要过于精细要适当吃些粗粮.4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于排便.6每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯.7保持心情舒畅生活要有规律. 可以参考一下方法：一每晚傍晚以后可以做一个运动： 1.上身平躺（地板或床上）两膝曲起. 2.两脚离地将曲起的大腿靠近肚皮用双手互扣环抱住小腿. 此动作维持约10-15分钟（避免在刚吃饱饭后的一小时进行）可有效处促进肠胃蠕动帮助隔天的排便. 二睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向由左向右环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三白开水通便法：简单易行的通便方法每天早晨起来喝几杯白开水.即可顺利通便多喝白开水.不但能保证人体的需要还可起到利尿排毒消除体内废物的作用.
早上起来先空腹喝一杯蜂蜜水晚餐可以少吃些再加一袋酸牛奶.平时要多吃红薯香蕉芹菜等一些多纤维食物.如果有空余时间还可转转呼啦圈这一点同样很重要的试试吧!
相似问题
推荐 年轻人颈椎病引起的脑供血不足怎么办
年轻人颈椎病引起的脑供血不足可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式改善。 颈椎病引起的脑供血不足多与长期低头、颈椎退行性变等因素有关，通常表现为头晕、头痛、视物模糊等症状。调整姿势是基...
便秘的危害有哪些？便秘应该如何调理呢
便秘是生活中很常见的一种疾病，这种病主要是不合理的饮食，自身肠胃功能紊乱引起的，有些人经常便秘，但是自己就能痊愈，所以就不重视，平时饮食也不注意，但是不要小瞧便秘，长期便秘会引起许多危害，今天小编给大家介绍下便秘的危害及便秘怎么调理。便秘的危害有哪些1、便秘容易产生口臭、体臭，宿便长期停滞体内不能排除，毒素被肠道吸收，引起气体上逆，容易产生口臭、体臭。2、便...
科普推荐 为你持续推送健康知识
派特ct能确诊癌症吗
派特CT一般不能单独确诊癌症，但可作为重要辅助诊断手段。派特CT主要通过检测组织代谢活性帮助鉴别肿瘤性质，确诊需结合病理活检、肿瘤标志物检测等综合评估。派特CT在肿瘤诊断中主要反映病变的葡萄糖代谢情况。恶性肿瘤通常表现为高代谢灶，标准摄取值明显增高，对肺癌、淋巴瘤等具有较高灵敏度。部分良性病变如炎症、肉芽肿也可能出现假阳性，而低代谢肿瘤如部分腺癌可能出现假阴...
小叶增生的治疗方法有哪些呢
小叶增生可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、乳腺组织退行性变、雌激素水平异常、乳腺导管堵塞等因素有关。1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入。选择宽松舒适的内衣，避免乳腺局部压迫。适当增加有氧运动如快走、游泳，每周坚持3-5次，有助于调节内分泌。饮食上控制高脂肪食物，...
左侧乳房疼痛是什么原因
左侧乳房疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、肋软骨炎、心绞痛、带状疱疹等因素有关。乳腺疼痛通常表现为胀痛、刺痛或隐痛，可能伴随肿块、皮肤发红、发热等症状。建议及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。1、乳腺增生乳腺增生是乳腺组织对激素变化的反应，常见于育龄期女性。疼痛多呈周期性，月经前加重，月经后缓解。可能与内分泌失调、精神压力大等因素有关。可表现为单侧或双侧乳房胀...
为什么想尿却尿不出来怎么办
想尿却尿不出来可通过调整饮水习惯、热敷下腹部、遵医嘱使用药物、导尿处理、手术治疗等方式改善。该症状通常由饮水不足、泌尿系统感染、前列腺增生、尿道结石、神经源性膀胱等原因引起。1、调整饮水习惯每日保持1500-2000毫升饮水量，避免一次性大量饮水。排尿时保持放松姿势，尝试听流水声诱导排尿反射。长时间憋尿可能导致膀胱收缩乏力，建议每2-3小时主动排尿一次。2、...
前列腺不能吃什么食物
前列腺疾病患者应避免食用辛辣刺激性食物、高脂肪食物、酒精类饮品、咖啡因饮料以及高盐食物。这些食物可能加重前列腺症状或影响治疗效果。一、辛辣刺激性食物辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激前列腺充血肿胀，导致尿频尿急症状加重。慢性前列腺炎患者尤其需注意减少此类食物摄入，避免诱发会阴部灼热感或疼痛加剧。二、高脂肪食物肥肉、动物内脏、油炸食品含有大量饱和脂肪酸，可能促进...
这几天总感觉尿不尽
尿不尽可能是由泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱功能障碍等因素引起的。尿不尽主要表现为排尿后仍有尿液残留感或频繁产生尿意，通常与尿路刺激、排尿肌协调异常有关。1、泌尿系统感染尿不尽常见于尿路感染，如膀胱炎或尿道炎。细菌感染导致尿道黏膜充血水肿，刺激膀胱产生尿意。可能伴随尿频、尿急、排尿灼热感。治疗需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇...
一天上大便好几次
一天上大便好几次可能是正常生理现象，也可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠易激综合征等因素有关。建议结合具体症状判断，必要时就医检查。排便次数增多但粪便性状正常且无其他不适时，通常属于个体差异。部分人群因胃肠蠕动较快或膳食纤维摄入较多，每日排便2-4次仍属正常范围。若伴随粪便形态改变如稀水样便、黏液便，或出现腹痛、腹胀、发热等症状，则需考虑病理性因素。...
幽门螺旋杆菌阳性数值1615
幽门螺旋杆菌阳性数值1615提示存在明显感染，建议及时就医进行规范治疗。幽门螺旋杆菌感染可能由共用餐具、不良饮食习惯、免疫力低下等因素引起，通常表现为腹胀、反酸、口臭等症状。幽门螺旋杆菌检测数值1615属于较高水平，说明体内细菌载量较大。碳13或碳14呼气试验的正常值一般低于100，超过400即判定为阳性。数值越高通常反映感染程度越重，但具体病情还需结合胃镜...
慢性胃炎10多年如何治疗
慢性胃炎10多年可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、改善生活习惯、定期复查等方式治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、自身免疫因素、不良饮食习惯等原因引起。1、调整饮食慢性胃炎患者需避免辛辣刺激、油腻及过冷过热食物，选择易消化的软质食物如小米粥、山药泥等。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量补充富含优质蛋白的鱼肉、蛋清。避免空腹饮...
便秘拉大便出血了是怎么回事
便秘拉大便出血可能与肛裂、痔疮、肠息肉、肠道炎症、结直肠肿瘤等因素有关，通常表现为排便疼痛、肛门瘙痒、腹部不适等症状。可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。1、肛裂肛裂是肛门皮肤或黏膜撕裂，多因干硬粪便摩擦导致。典型症状为排便时刀割样疼痛和鲜红色血便。急性期可遵医嘱使用硝酸甘油软膏促进愈合，或复方角菜酸酯乳膏缓解疼痛，严重者需行肛门内括约肌侧切术。日...
孩子上初中成绩不好怎么办
孩子上初中成绩不好可通过调整学习方法、改善家庭环境、寻求专业辅导、培养学习兴趣、加强心理疏导等方式改善。初中阶段成绩下滑可能由学习方法不当、家庭支持不足、学习动力缺乏、心理压力过大、基础薄弱等原因引起。1、调整学习方法帮助孩子建立错题本，定期整理薄弱知识点，采用艾宾浩斯记忆曲线进行复习。避免死记硬背，引导孩子用思维导图梳理知识框架，理科类题目注重解题步骤的规...
玻尿酸打了3次保持多久
玻尿酸注射3次后通常可维持1-2年，实际持续时间与代谢速度、产品类型、注射部位及个体差异有关。玻尿酸作为人体天然存在的透明质酸，其维持时间受多重因素影响。不同分子量的玻尿酸代谢速度差异明显，大分子交联型产品用于面部塑形可维持较长时间，小分子产品用于浅层填充则代谢更快。鼻部、下巴等活动较少的部位吸收速度慢于苹果肌、嘴唇等频繁活动的区域。个体体质差异也会影响效果...
廋腿廋屁股的方法3天见效
三天内实现显著瘦腿瘦臀需结合高强度运动与严格饮食控制，但快速减脂可能伴随肌肉流失和反弹风险。主要方法包括间歇性高强度训练、局部肌肉塑形、低盐低糖饮食、充足水分摄入及针对性按摩。间歇性高强度训练如深蹲跳、弓步跳能快速激活下肢肌群，每次训练20分钟可提升代谢率。配合爬楼梯、跳绳等有氧运动能加速脂肪分解，但需分组进行避免关节损伤。局部塑形可通过侧卧抬腿、臀桥等动作...
大脑懵懵的不清醒怎么办
大脑懵懵的不清醒可通过调整作息、补充营养、适度运动、心理调节、就医检查等方式改善。这种状态通常由睡眠不足、营养不良、压力过大、慢性疲劳、潜在疾病等原因引起。1、调整作息保持规律作息有助于改善大脑功能紊乱。成年人每天需要7至9小时睡眠，建议固定入睡和起床时间，避免熬夜或过度补觉。午间可安排20分钟小憩，但不宜超过30分钟以免进入深睡眠阶段。睡前1小时避免使用电...
玉米倒伏的原因缺什么
玉米倒伏通常与缺钾、缺硅、缺硼等营养元素有关，也可能由品种抗倒性差、种植密度过高、病虫害侵袭等因素导致。倒伏问题需结合土壤检测与田间管理综合判断。1、缺钾钾元素能增强玉米茎秆机械强度，缺钾时植株细胞壁变薄，茎秆柔韧性下降。表现为下部叶片边缘焦枯，茎秆基部易折断。可通过增施草木灰或硫酸钾肥补充，同时避免过量使用氮肥。2、缺硅硅元素在玉米表皮细胞沉积形成硅化层，...
去医院检查妇科大概多少钱
妇科常规检查一般需要200-1000元，具体费用与检查项目、地区经济水平、医院设备等因素相关。基础妇科检查通常包含妇科内诊、白带常规、宫颈刮片等项目，费用在200-500元。若增加阴道B超检查，费用可能上升至400-700元。对于需要HPV筛查或TCT检查的情况，费用范围在600-900元。当涉及激素六项检测或乳腺彩超等附加项目时，总费用可能达到800-10...
阴阳双补吃什么食物最好，五大阴阳双补的食物
阴阳两虚是目前越来越多的人群面临的一大问题，针对阴阳两虚最好的调理方法是阴阳双补。那么日常生活中也有很多可以温阳补阴的食物，阴阳双补吃什么食物最好呢?下面就为大家介绍五大阴阳双补的食物。阴阳双补吃什么食物最好1.枸杞枸杞是一种常见的食物，富含甜菜碱、枸杞多糖等成分，对于促进免疫、延缓衰老、抗疲劳、保护肝脏及生殖功能等都具有一定的作用。同时，枸杞也是一味常用的...
500克玉米有多少粒
500克玉米大约有1000-1500粒，具体数量受玉米品种、颗粒大小和含水量等因素影响。玉米粒数存在差异主要与品种特性相关。甜玉米颗粒饱满且排列紧密，单粒重量较轻，同等重量下粒数可达1500粒左右。糯玉米颗粒圆润偏大，单位重量粒数约为1000-1200粒。老品种的硬粒型玉米因胚乳结构致密，500克可能仅有800-1000粒。现代杂交品种通过优化育种，在保持单...
卡路里捕手1200能减肥吗
卡路里捕手1200一般能帮助减肥，但需结合个体代谢与饮食结构科学调整。低热量饮食可能通过热量缺口、代谢适应、营养均衡、运动配合、长期可持续性等维度影响减重效果。1、热量缺口每日摄入1200千卡通常低于成人基础代谢需求，短期内可制造热量缺口促进体重下降。但长期极低热量饮食可能导致肌肉流失，建议通过体脂秤监测身体成分变化，避免基础代谢率大幅降低。2、代谢适应持续...
孩子补课没效果还需要补吗
孩子补课没效果时是否需要继续补课，需结合学习状态和补课方式综合判断。无效补课可能与教学方式不匹配、孩子基础薄弱、缺乏学习动力、补课频率过高、家庭配合不足等因素有关。1、教学方式不匹配部分补习机构采用填鸭式教学，与孩子认知特点不符。低龄儿童更适合游戏化互动教学，中学生需要思维引导而非题海战术。家长应观察补课内容是否超出孩子当前理解能力，或过于简单重复校内课程。...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
脑梗塞可以喝玫瑰花枸杞桂圆红枣茶吗
#脑梗塞#
-
老年人脑萎缩能活多久
#脑萎缩#
-
不容易崩瓷的全瓷牙居然崩了，怎么回事
#口腔科#
-
大姨妈推迟夜里睡不着
#妇科#
-
例假可以喝红糖水吗
#全科#
-
右足第五跖骨近端骨折怎么办？
#骨折#
-
感冒能喝冬瓜排骨汤吗？
#感冒#
-
人的身体有多少血
#全科#
-
右耳朵嗡嗡响是怎么回事
#耳鼻喉科#
-
d二聚体高孕妇的危害
#产科#
-
烤瓷牙里面的真牙疼怎么办
#烤瓷牙#
-
再障骨髓移植排异期多久？
#血液科#
-
脂肪瘤会自己消除吗
#脂肪瘤#
-
拉肚子拉的肛门疼怎么办
#肛肠科#
-
转氨酶低是怎么回事
#全科#
行业资讯 2025年09月09日 星期二
- 研究发现：每天运动后就洗澡的人，用不了多久，身体或有3变化
- 医生直言：经常不吃豆类，除了避免痛风，或还可以缓解这5个问题
- 甲状腺有结节？别慌，多吃“五绿、四白”，结节也许慢慢好转！
- 从心梗到心衰，我们的心脏承受了什么？3种变化才是关键！
- 痛风频发背后，豆制品真是“元凶”？这些高嘌呤食物更需警惕