怎么才能减肥快如何才能治好?...
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我现在上班以后就天天坐办公室，平时也不怎么运动，现在肚子上的肉多，而且腿根也粗了不少了，我想减肥，但是不知道有什么方法啊，我想咨询一下如果不吃早饭的话是不是可以减肥啊。减肥的话不吃早饭有效果吗？减肥有哪些害处？有什么方法可以健康减肥？
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如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果
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