二十二岁肾虚脾虚胃也不好...

你好改善失眠症状避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激缓解压力可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗入睡困难建议口服佐匹克隆
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你好.你这种情况一般与肾虚造成的可以选用中成药六味地黄丸来调理
多食一些具有补肾作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等.

肾虚主要是由于压力过大生活无节现代污染滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外可以在饮食和运动方面进行辅助治疗平时需要常吃一些补肾食品
比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式要坚持进行持之以恒增强自身抵抗力

你好根据你的病情描述：肾为先天之本脾为后天之本脾肾两脏相互依赖才能保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行若因脾肾久病耗气伤阳以致肾阳虚衰不能温养脾阳或脾阳久虚不能充养肾阳最终导致脾肾阳气俱虚
脾肾阳虚的主要表现包括三个方面①阳虚寒盛气机凝滞而见面色□白畏寒肢冷腰膝酸软腹中冷痛②水谷失运而见腹部□胀久泻久痢甚或五更泄泻下利清谷③水湿泛滥而见秀不利面浮肢肿甚则腹胀如鼓；或见秀频数余沥不尽或夜尿频仍舌质淡胖而有齿痕苔白脉沉迟细弱也为阳气亏虚之象脾肾阳虚证的治疗根据由脾及肾或由肾及脾病在脾肾侧重不一治疗也有所区别但总以温补脾肾为基本原则附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用建议可以采用中药治疗和调理副作用较小对人身体的伤害较小效果好不要吃生冷油腻辛辣性的食物保持快乐舒畅的心情治疗偏方：方1、橘红糕：鲜橘皮10克打碎成细粒后用糖浸渍再和入面粉制成糕点适用于食欲不振消化不良咳嗽痰多方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克撒入适量的面粉内再蒸煮成馒头适用于腹胀、食欲不振方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克干姜1克鸡内金10克先煮熬取汁再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕适用于胃呆纳减大便溏薄方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克洗净切碎莲肉去皮芯后煮烂再与粳米一起适用于脾虚泄泻、食欲不振方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克先将上述药物煎煮取汁再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕适用于脾虚泄泻食欲不振祝福你早日康复