心情很沮丧！怎么治疗
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问题描述：
最近心情很沮丧，有学习方面的，也有生活方面的，还有情感问题，搞得我现在很抑郁，有点小事也爱发脾气，无理取闹，容易动怒，还容易哭，情绪变化很无常，我的朋友都说我有抑郁症了。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：您好，从您的描述来看，是由于最近诸事的不顺利而造成的情绪的不稳定，并不是抑郁症的表现，判断是否属于抑郁症表现的一个比较简单的方法就是所处的境遇与情绪的低落不符，也就是单纯性的情绪低落，与自身所处的环境或者境遇无关。
意见建议：建议您积极调整好心态，没必要太过担心，人在这个年龄段总会遇到各种问题与不快，适当放松心情，可以与家人朋友交流来解决内心的苦闷。
意见建议：建议您积极调整好心态，没必要太过担心，人在这个年龄段总会遇到各种问题与不快，适当放松心情，可以与家人朋友交流来解决内心的苦闷。
心理分析：每个人在遇到工作学习或是生活方面的挫折时都会产生情绪低落，烦躁等情感体验。这也会导致自我控制力的下降，表现出脾气爆躁，甚至无缘无故发火等。易怒，情绪波动剧烈和抑郁症的症状不符，不必担心是抑郁症。
心理指导：长期的情绪困扰必然也会给生活学习等带来负面的影响，比如说干扰注意力集中、影响人际关系等等，这往往是一种恶性循环。面对这样的情况，建议你可以首先面对问题，寻求在问题本身寻求解决，其次，调节情绪。可以通过放松训练，认知调节等方法改善情绪问题。希望对你有帮助。如果有需要，也可以进一步进行沟通。
心理指导：长期的情绪困扰必然也会给生活学习等带来负面的影响，比如说干扰注意力集中、影响人际关系等等，这往往是一种恶性循环。面对这样的情况，建议你可以首先面对问题，寻求在问题本身寻求解决，其次，调节情绪。可以通过放松训练，认知调节等方法改善情绪问题。希望对你有帮助。如果有需要，也可以进一步进行沟通。
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