10——12岁小女孩长高要吃些什么好呢？
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问题描述：
我想知道一般女孩在10——12岁的时候要吃些什么东西，补充营养才能够长高啊，我真的很想知道，就是我的孩子现在10岁，但是身高一直不是很理想，我给她买了好多长高的药物还是不起作用，身高在她同龄的孩子里算是矮小的了，能帮我吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，其实孩子的身高是遗传父母的，但是在青春期如果注意饮食是可以增高一些的，但是最好不要用药物来增高，是药三分毒。
意见建议：你好，建议你给孩子多吃含钙量较高的食物如芝麻，海带，虾皮等。保证保证充足的睡眠，多晒太阳有助于钙的吸收，适当参加体育锻炼。
意见建议：你好，建议你给孩子多吃含钙量较高的食物如芝麻，海带，虾皮等。保证保证充足的睡眠，多晒太阳有助于钙的吸收，适当参加体育锻炼。
健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物食用，由此补充合成人体组织以及生长激素需要的氨基酸，同时补充微量元素减少由此缺乏对人体生长发育的影响。同时坚持运动，刺激人体组织合成。
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