一岁宝宝出汗多可能由生理性因素和病理性因素共同引起，主要有体温调节不完善、活动量大、环境温度过高、维生素D缺乏性佝偻病、甲状腺功能亢进等原因。

1、体温调节不完善

婴幼儿汗腺发育尚未成熟，体温调节中枢功能较弱，尤其在睡眠时交感神经兴奋性增高，容易出现头部、颈部多汗现象。这种生理性出汗多集中在入睡后1-2小时内，通常伴随手脚温暖，无需特殊处理，保持睡眠环境通风即可。

2、活动量大

一岁宝宝运动系统快速发育，清醒时活动量显著增加。奔跑、攀爬等大动作会加速新陈代谢，导致出汗量增多。建议选择透气棉质衣物，活动后及时擦干汗液并补充水分，避免汗液蒸发带走过多体温。

3、环境温度过高

穿着过厚或室温超过26℃时，宝宝通过出汗散热的需求增加。判断标准是触摸宝宝后背，若潮湿发热需减少衣物。夏季建议保持室内24-26℃，冬季供暖期间注意湿度维持在50%-60%。

4、维生素D缺乏

佝偻病早期表现为夜间枕部多汗伴枕秃，与自主神经功能紊乱相关。需检测血清25-羟维生素D水平，确诊后需在医生指导下补充维生素D制剂，同时增加户外日照时间促进皮肤合成维生素D。

5、甲状腺亢进

病理性多汗可能伴随食欲亢进但体重不增、心率加快等症状。甲状腺激素水平升高会加速基础代谢率，需通过甲状腺功能五项检查确诊。婴幼儿甲亢多与母体抗体通过胎盘有关，需儿科内分泌专科治疗。

日常护理需注意维持适宜环境温度，选择吸湿排汗的纯棉内衣，出汗后及时擦干避免着凉。饮食中保证钙质摄入如乳制品、豆腐等，补充含锌食物如瘦肉末促进汗腺功能调节。若多汗伴随发热、精神萎靡、体重下降等异常表现，或出汗部位不对称如仅单侧肢体出汗，需及时儿科就诊排除神经系统疾病或代谢异常。定期进行儿童保健体检，监测生长发育曲线变化。