请问这个增高法可以吗...
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问题描述：
患者年龄:一热身:身体保持正直然后上体前倾双臂伸直用力向后上方挥动. 二行走:大幅度摆臂有力地向前走. 叁跑步:先小步跑同时双手放在肩上双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米.重复4-6次每次之间稍事休息. 四伸拉:踮起脚后跟双臂伸直向上伸拉然后向各方向伸拉.重复6-8次中间稍事休息. 五垂吊:在单杠上悬垂（20秒到1分钟）双腿并拢.身体先向左右转动再向前后摆荡最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）.每次做4-6分钟每个动作重复6-8次.还有一种方法是上体保持正直深蹲然后向上跳起时抓住单杠并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定）重复数次. 六跳跃:向上跳争取每次跳得比上一次高或力求达到某一规定高度.向下跳从稍高的地方向下跳落地时尽量弯屈双腿然后双脚用力蹬地再向上跳起各做30-60次.
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不管是跑步还是跳跃这些简单的动作都是可以帮助长高的不过为什么有些人有效果有些人没效果贵在坚持.你必须每天坚持锻炼才有机会实现长高的梦想.只要坚持没什么不可能所以加油吧!
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