智齿疼痛时可通过局部冷敷、药物止痛等方式缓解，但通常不建议在急性疼痛期拔牙。智齿疼痛可能由牙龈发炎、智齿位置不正、食物嵌塞等原因引起，需待炎症消退后再评估是否拔除。

1、冷敷：智齿疼痛时可用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。冷敷能收缩血管，减少局部充血，缓解炎症反应。

2、药物止痛：布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg等药物可缓解疼痛。布洛芬具有抗炎作用，对乙酰氨基酚可退热镇痛，双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症。

3、口腔清洁：使用温盐水或氯己定含漱液漱口，每日3-4次，每次30秒，有助于清洁口腔、减少细菌滋生。温盐水可稀释口腔内的细菌浓度，氯己定含漱液具有广谱抗菌作用，能有效控制牙龈炎症。

4、饮食调节：避免过硬、过热或过冷的食物，选择温凉流质或半流质饮食，如粥、汤、果泥等，减少对患处的刺激。流质饮食可减轻咀嚼压力，避免食物残渣嵌塞，促进炎症消退。

5、就医评估：待急性炎症消退后，需拍摄口腔X光片或CT，评估智齿位置、牙根形态及邻近组织情况，确定是否拔除。X光片可显示智齿与邻牙、下颌神经管的关系，CT能更清晰地显示三维结构，为手术方案提供依据。

智齿疼痛期间应注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，适当增加富含维生素C的水果蔬菜摄入，如橙子、猕猴桃、西兰花等，有助于增强免疫力。同时可进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，促进全身血液循环，加快炎症消退。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。