胃不舒服可通过饮食调节、药物治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、饮食调节：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择易消化的食物如粥、面条、蒸蛋等。少食多餐，避免暴饮暴食，减少胃部负担。饮食清淡有助于缓解胃部不适，促进胃黏膜修复。

2、抗酸药物：奥美拉唑肠溶片20mg每日一次，雷贝拉唑钠肠溶片10mg每日一次，可抑制胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的不适。这类药物适用于胃炎、胃溃疡等疾病，需在医生指导下使用。

3、胃黏膜保护剂：硫糖铝混悬液10ml每日三次，枸橼酸铋钾颗粒110mg每日四次，可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。这类药物适用于胃黏膜损伤或溃疡患者，需遵医嘱服用。

4、促胃动力药：多潘立酮片10mg每日三次，莫沙必利片5mg每日三次，可促进胃蠕动，缓解胃胀、恶心等症状。这类药物适用于功能性消化不良或胃动力不足的患者，需在医生指导下使用。

5、中药调理：香砂养胃丸6g每日三次，保和丸6g每日三次，具有健脾和胃、理气止痛的作用。中药调理适用于慢性胃病或脾胃虚弱者，需根据个体情况选择合适的中药方剂。

日常饮食中应注重营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适量运动如散步、瑜伽等有助于促进消化功能，改善胃部不适。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于胃部健康恢复。