男性腹股沟疼痛可能由肌肉拉伤、疝气、睾丸扭转、泌尿系统感染、淋巴结肿大等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉拉伤：剧烈运动或姿势不当可能导致腹股沟区域肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。休息是主要治疗方式，可结合热敷和轻柔按摩促进恢复，避免短期内再次剧烈运动。

2、疝气：腹股沟疝是腹壁薄弱或腹压增加导致的内脏器官突出，常伴随腹股沟区域肿胀和疼痛。轻度疝气可通过穿戴疝气带缓解，严重时需进行疝修补手术，如腹腔镜疝修补术或开放式疝修补术。

3、睾丸扭转：睾丸扭转是精索扭转导致睾丸血液供应中断，表现为突发性剧烈疼痛和睾丸肿胀。需紧急就医，通过手法复位或手术复位恢复血液供应，延迟治疗可能导致睾丸坏死。

4、泌尿系统感染：前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染可能引发腹股沟疼痛，常伴随尿频、尿急、尿痛等症状。抗生素是主要治疗药物，如左氧氟沙星片500mg，每日一次或头孢克肟胶囊200mg，每日两次，同时需多饮水促进排尿。

5、淋巴结肿大：腹股沟区域淋巴结肿大可能由感染、炎症或肿瘤引起，表现为局部疼痛和肿块。治疗需针对原发病因，如感染引起的淋巴结肿大可使用抗生素，肿瘤引起的需进行手术或放化疗。

腹股沟疼痛的日常护理包括避免剧烈运动、保持局部清洁、穿着宽松衣物。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。适度运动如散步或瑜伽有助于缓解疼痛，但需避免加重症状的活动。如疼痛持续或加重，应及时就医明确病因并接受针对性治疗。