轻度抑郁症该怎么治疗？单纯的运动有效果吗
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问题描述：
最近都感觉自己特别不开心，做什么事情都感觉没力气，不想做，很懒，每天都不出门，只愿意呆在家里，也什么都不做，也不看电视的，家人带我出去检查说得了抑郁症，说多做点运动，看有没有效果。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：你好，根据你的症状陈述，是符合抑郁症的表现，如果只是轻度抑郁症，是可以通过自我调理自愈的
心理指导：建议平时安排好每天的时间计划，强迫自己多运动，多外出与人交际，不要长时间呆在家里，用意志力对抗抑郁状态。
心理指导：建议平时安排好每天的时间计划，强迫自己多运动，多外出与人交际，不要长时间呆在家里，用意志力对抗抑郁状态。
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