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内科
健康指导:还是可以的,建议可以做一些拉伸动作的,但是估计生长的幅度不大,木耳令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,同时它对于结石和粉尘一类疾病食用也有一定帮助,具有较好的补气养血抗凝血抗癌,运血益气润肺、补脑轻身、凉血止血、养容等功效,可以适量食用补血
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全科
健康指导:如果现在您的骨骺没有闭合是可以增高的,除了坚持运动外,营养十分重要,多吃含蛋白质和钙丰富的食物,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,海带,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,吃饭要有规律,不偏食,不挑食,还要保证充足睡眠。
王飞
住院医师
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全科
健康指导:身高是受遗传,饮食,运动几个因素影响 ,所以 您不能挑食,特别是含钙高的食物,例如虾皮,牛奶,海带,绿色蔬菜。还有几十补钙的同时要补充维生素D促进钙吸收。另外多晒太阳,多运动,这都是有利于长个子的。
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全科
健康指导:你好,身高不仅和遗传因素有关还与后天的生活环境和生活习惯有关,首先要想长得高,在饮食方面要多吃些富含优质蛋白和钙丰富的食物,一定要保障营养的均衡不可以挑食,其次要多进行些跳跃练习,这些都有助于你增高。所以不要操之过急,保持心情愉快即可。