睡眠不好梦多
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问题描述：
健康咨询描述： 晚上睡着经常做一些内容激烈的梦。比如开快车，或站在高楼上，和别人争吵之类，早上早起没精神，伴有左额头疼痛。好像没睡似的。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
病情分析：可能是精神不放松吧，我曾经有这种状况，这就需要你自己调节了，适当的参加一些户外活动和一些集体活动，或者调节一下生活方式， 指导意见： 和朋友有时间喝喝咖啡等，会有所缓解，一段时间过后会回复正常．
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