美白全身的皮肤在饮食上是怎么做的？
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健康咨询描述： 我的皮肤一直就不好，全身的皮肤都不够白，到现在我特别的想让身上的皮肤变的好看点，以前的时候听说用牛奶洗澡会皮肤变白的，可是不现实，是在最近听说日常的饮食就会让皮肤美白的。
想得到怎样的帮助：请问，美白全身的皮肤在饮食上是怎么做的？
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你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
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