失眠怎么治疗可以预防吗？
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健康咨询描述： 最近我中午我睡觉突然惊醒就感觉心慌是怎么回事:晚上还老是失眠，怎么着也睡不着，白天是睁不开眼，心里也没啥心事，失眠可怎么办
想得到怎样的帮助：请问失眠怎么治疗？
想得到怎样的帮助：请问失眠怎么治疗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见：睡前可以喝些亦舒堂的百合枣仁助眠茶调理一段时间。百合枣仁茶都是百合跟酸枣仁等制成，没有副作用和依赖性，但是这样的方式由于是属于食疗所以调理的时间一般也是两三个月左右，慢慢调理才有效果。平时注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，养成规律的作息习惯，这样人体各个器官对于睡眠才会形成一定的规律性的东西。
您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象.如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而导致人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。是建议在的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
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