身上长像蚊子咬的包很痒很痒可能由蚊虫叮咬、皮肤过敏、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等原因引起，可通过局部止痒、抗过敏药物、避免刺激、皮肤保湿、就医检查等方式治疗。

1、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，其唾液中的蛋白质会引发皮肤局部过敏反应，导致红肿和瘙痒。处理方法包括使用清凉止痒药膏如炉甘石洗剂，避免抓挠以防止感染。蚊虫密集区域可使用驱蚊喷雾或蚊帐进行防护。

2、皮肤过敏：皮肤对某些物质如花粉、尘螨或食物过敏时，可能引发类似蚊子包的瘙痒性皮疹。建议避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次缓解症状，严重时可外用激素类药膏如氢化可的松乳膏。

3、接触性皮炎：皮肤接触某些化学物质如洗涤剂、金属饰品等，可能引发接触性皮炎，表现为红肿、瘙痒的皮疹。处理方法包括立即清洗接触部位，使用温和的保湿霜如凡士林，必要时外用抗炎药膏如莫匹罗星软膏。

4、荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，表现为突发的红色风团，伴有剧烈瘙痒。荨麻疹可能与食物、药物或感染有关。治疗可口服抗组胺药物如西替利嗪片10mg/次，每日一次，避免抓挠，保持皮肤清洁干燥。

5、湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤干燥、红斑、瘙痒，可能伴有渗出。湿疹可能与遗传、环境因素或免疫系统异常有关。建议使用温和的保湿霜如尿素软膏，避免使用刺激性肥皂，严重时可外用激素类药膏如曲安奈德乳膏。

日常护理中，保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性化妆品和洗涤剂。饮食上可增加富含维生素C和E的食物如柑橘类水果和坚果，有助于皮肤健康。适当进行有氧运动如散步或游泳，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。