200斤昨天想减肥，运动了今天肚子不舒服
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健康咨询描述： 200斤昨天想减肥，运动了半小时左右，今天肚子不舒服，里面按着有点硬:
需要医生帮助提供远程诊断： 200斤昨天想减肥，运动了半小时左右，今天肚子不舒服
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，这个情况的话是如何运动呢？如果是比如仰卧起坐之类的刚开始的确是会导致一个乳酸堆积不适的情况的。指导意见：注意观察为好。200斤这个情况因为体重大不建议采取跑步之类的运动避免对膝盖的损伤。建议是从游泳快走器械运动开始。然后注意饮食不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。注意坚持
病情分析：你好：这是属于肌肉痉挛的原因。刚开始锻炼，不能过急。指导意见：建议：你先慢跑，然后等身体适应了，再慢慢加大运动量或做其他的运动。同时要控制饮食，生活有规律，少吃油腻食物，禁止以饮酒。
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