陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
全科
你好,其实没有想象的严重,近视眼是多种原因引起,内因主要是指遗传.高度近视眼有一定的遗传倾向,外因对近视眼来说占有相当重要的地位.因为近视的眼轴比正常人的眼轴要长,所以眼球有点凸,没有也没有必要刻意在乎,最主要是注意看书等的姿势,避免视物疲劳。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
你好,眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。