正骨后可以侧身睡觉，但需根据具体情况调整姿势，避免对骨骼恢复造成不良影响。正骨后，骨骼和软组织需要时间修复，侧睡时需注意保持脊柱自然曲线，避免压迫治疗部位。建议使用合适的枕头和床垫，确保身体各部位得到充分支撑。 1、正骨后侧睡的注意事项。正骨后，骨骼和软组织处于修复阶段，侧睡时需避免对治疗部位施加过多压力。建议在膝盖之间放置一个枕头，以保持骨盆和脊柱的自然对齐，减少腰部压力。同时，选择高度适中的枕头，确保头部和颈部得到良好支撑，避免颈椎过度弯曲或伸展。 2、正骨后的睡眠姿势调整。正骨后，仰卧是最推荐的睡眠姿势，因为它有助于保持脊柱的自然曲线，减少对治疗部位的压力。如果习惯侧睡，可以尝试在背部放置一个长形抱枕，以提供额外支撑，防止身体在睡眠中不自觉地扭转或弯曲。避免长时间保持同一姿势，适时翻身以减少局部压力。 3、正骨后的睡眠环境优化。正骨后，睡眠环境对恢复至关重要。选择硬度适中的床垫，既能提供足够的支撑，又能适应身体的曲线。避免使用过软或过硬的床垫，以免影响脊柱的自然对齐。同时，保持卧室温度适宜，避免过冷或过热，以促进良好的睡眠质量。 正骨后侧身睡觉是可行的，但需注意姿势调整和睡眠环境优化，确保骨骼和软组织得到充分修复。通过合理的睡眠姿势和良好的睡眠环境，可以有效促进正骨后的恢复，避免不必要的并发症。