血压150毫米汞柱属于轻度高血压，需结合具体情况评估风险。血压升高的常见原因包括遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张及肾脏疾病等。

1、遗传因素：

家族中有高血压病史的人群患病风险显著增加。这类患者需定期监测血压，通过低盐饮食、规律运动等生活方式干预控制血压。若效果不佳，可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、高盐饮食：

每日钠盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。建议改用低钠盐，减少腌制食品摄入，多食用新鲜蔬果。长期高盐饮食可能损伤血管内皮功能，需监测尿微量白蛋白指标。

3、肥胖问题：

体重指数超过24会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积会分泌炎症因子影响血管弹性。建议通过有氧运动和抗阻训练结合的方式，每周减重0.5-1公斤。肥胖者常伴随睡眠呼吸暂停，需进行多导睡眠监测。

4、精神压力：

长期焦虑紧张会持续激活交感神经系统，导致心率增快、血管收缩。可尝试正念冥想、腹式呼吸等减压方法，必要时短期使用阿普唑仑等抗焦虑药物。压力性高血压患者易出现头痛、心悸等症状。

5、肾脏疾病：

肾小球滤过率下降或肾动脉狭窄会引起肾性高血压，这类患者往往伴随夜尿增多、下肢浮肿。需完善尿常规、肾功能及肾脏超声检查，原发性醛固酮增多症患者需进行盐水负荷试验。

建议每日早晚定时测量血压并记录，选择低脂高纤维的饮食模式，每周进行3-5次30分钟以上中等强度运动如快走、游泳。注意避免剧烈运动后立即测量血压，测量前需静坐5分钟。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，冬季注意保暖避免冷刺激引发血管痉挛。若调整生活方式后血压仍持续高于140/90毫米汞柱，应及时到心血管专科就诊。