颈椎病的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗和生活干预。

1、药物治疗：

颈椎病常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松，有助于减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺，可改善神经功能。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

2、物理治疗：

物理治疗包括颈椎牵引、超短波治疗、中频电疗等方法。颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波能促进局部血液循环，中频电疗有助于缓解肌肉紧张。物理治疗需在专业康复师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。

3、手术治疗：

对于严重病例可考虑颈椎前路减压融合术、颈椎人工椎间盘置换术等手术方式。手术适用于保守治疗无效、神经压迫症状明显或出现脊髓压迫的患者。术后需配合康复训练，恢复颈部功能。

4、中医治疗：

中医可采用针灸、推拿、拔罐等方法。针灸取穴以颈夹脊穴、风池穴为主，推拿手法需轻柔避免加重损伤，拔罐可改善局部气血循环。中医治疗需由专业中医师操作，避免不当操作导致病情加重。

5、生活干预：

调整日常姿势，避免长时间低头；使用符合人体工学的枕头；进行颈部肌肉锻炼如米字操；控制手机电脑使用时间；避免颈部受凉。这些措施能有效预防颈椎病加重，改善症状。

颈椎病患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，每小时应活动颈部5-10分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低。饮食上可适当补充富含钙、镁的食物如牛奶、坚果，有助于骨骼健康。适度进行游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量，但应避免剧烈运动导致颈部受伤。寒冷季节注意颈部保暖，避免受凉诱发症状。症状加重时应及时就医，不要自行处理以免延误病情。