左眼皮持续抽搐跳动多日可能由视疲劳、精神紧张、镁缺乏、眼部炎症或面肌痉挛引起，可通过热敷、调整作息、补充营养、抗炎治疗或药物干预缓解。

1、视疲劳：

长时间用眼过度会导致眼轮匝肌不自主收缩，表现为眼皮跳动。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物，配合温毛巾热敷眼周促进血液循环。避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。

2、精神紧张：

焦虑压力会引发神经肌肉异常兴奋，造成局部肌肉颤动。可通过深呼吸训练、冥想放松身心，保证每日7小时睡眠。睡前饮用温牛奶或甘菊茶有助于改善神经功能。

3、镁缺乏：

体内镁元素不足会影响神经传导稳定性。适量增加深绿色蔬菜、坚果、全谷物等富镁食物摄入，必要时在医生指导下补充门冬氨酸镁等制剂。

4、眼部炎症：

结膜炎或睑缘炎可能刺激眼周神经引发抽搐。表现为眼部充血、分泌物增多，需使用抗生素滴眼液控制感染。避免揉眼，保持眼部清洁卫生。

5、面肌痉挛：

血管压迫面神经可能导致阵发性肌肉抽搐，常从眼周开始逐渐扩散。确诊需进行头颅核磁检查，轻症可采用甲钴胺营养神经，严重者需肉毒素注射治疗。

日常可多食用富含B族维生素的糙米、鸡蛋、瘦肉，配合眼部穴位按摩攒竹、太阳、四白穴缓解症状。避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，注意用眼卫生。若持续两周未缓解或伴随视力模糊、面部歪斜等症状，需及时就诊排除神经系统病变。