治疗失眠的方法哪些比较好
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医生，你好，因为最近和家里人的关系不好，心理很烦，睡不着觉，我想问下现在有没有什么治疗睡眠的办法，谢谢医生的指导,治疗失眠最好方法,安全有效的方法?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡眠障碍往往是内科、中医科以及心理卫生专业医生、精神科医生们常常碰见的问题。据报道，西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠，女性患失眠者多，而老人也比年轻人失眠多一些，城市居民患失眠者远远高于农村人群。情绪过敏，心态不稳定者发生失眠的概率比其他人高几倍。 失眠的表现也多样化，有的入睡困难，有的早醒，有的睡不安稳，醒得多，有的人多梦，有的人睡得浅，或者有人没有睡眠感，有的病人以上表现都有。
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