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内科
泡热水澡。热水可消除压力和放松肌肉。当我们严重与焦虑时,流到四肢末梢的血液削减。热水可使身体康复血液循环,帮助身体放松。 2定期运动能改进精力,有助于减轻神经衰弱。即使在街上漫步,也有助于摆脱作业上的压力。运动是抵挡压力的最好减轻剂。一来,它能消耗一些严重时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也即是让肌肉放松。你能够练习慢跑、太极拳、气功等。 3首先要改进环境,削减影响。要防止长期严重而繁重的作业,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或作业量.待疾病减轻后,再康复本来的学习和作业。