河北省怎么医治失眠抑郁症
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河北省怎么医治失眠抑郁症？烦死了我最近在极力容忍着不知道老婆失眠一年多患了失眠抑郁症但是老是抱怨我我郁闷死了有没有什么好的方法解决我和老婆这种因失眠造成的问题啊最近发现 健脑睡宝 不错就是不知道可以不？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海 抑郁病因:大样本人群遗传流行病学调查显示与患病者血缘关系愈近患病概率越高一级亲属患病的概率远高于其他亲属这与遗传疾病的一般规律相符抑郁治疗:家庭成员间的关系、养育的态度及家庭出现的种种问题都可能成为影响治疗的因素这种因素给心理医生在考虑儿童抑郁症如何怎样办时提供了又一项治疗方法建议:保持友善的心态高兴的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱
你好详细的情况可以跟我说明一下比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗 首先改掉不良习惯培养起良好的生活规律是关键 床只能用于休息不要在床上看书、吃饭; 睡觉时避免思考问题为了分散精力可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 卧室里不要放闹钟闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉; 体育运动、经常活动有助于睡眠但是应该注意的是睡前两小时内不要做剧烈运动; 晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料也不要吸烟因为这些东西都是起兴奋作用的; 睡觉、起床时间有规律能起镇静作用应该在固定的时间睡觉尽量在固定的时间起床就是在周末、休假时也要如此; 晚饭吃太饱会影响睡眠因此要避免晚饭过量; 午睡对部分人来说可能是享受而对晚上睡不着的人来说则是不允许的谁要是白天睡觉了那么他就别抱怨晚上睡不着了 希望我的回答对你有帮助!
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