张笑
住院医师
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病情分析:你好,你的每天筋疲力尽是缺乏深睡眠的一种表现,身体疲惫更是你睡不好。
指导意见:你好,长期缺乏深度睡眠的人,免疫力会随着下降,容易感冒还,第二天还得出现脑胀迷糊的感觉。这就叫缺乏深睡眠。
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你好,深睡眠缺乏常见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。希望我的回复对你有所帮助。