女性最好的减肥方法是什么呢？
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我最近又胖了不少，特别是我的腰和肚子上面的肥肉特别多，以前好几条裤子都不能穿了，自己也很想减肥，可是也一直没有找到适合我的方法，请问女性最好的减肥方法是什么呢。
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你好，运动和控制食欲是最好的减肥方法。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。在运动的同时尽量控制食欲，少吃甜食，可以吃点水果蔬菜。
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您好，女性可以早起夏天天亮的早，大家应充分利用清晨的时机，早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时。
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