有什么方法可以快速减肥？该怎么做才能减肥
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我之前身材还可以；；就是后来体重明显了；；
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
指导意见：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
指导意见：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
病情分析：你好，减肥比较好的方法是进行科学合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，是一个长期的过程。
指导意见：应该根据自己身体的实际情况来锻炼，合理的进行，通过运动来消耗脂肪，逐渐的减轻体重，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐的达到理想的状态并保持身体的健康。
指导意见：应该根据自己身体的实际情况来锻炼，合理的进行，通过运动来消耗脂肪，逐渐的减轻体重，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐的达到理想的状态并保持身体的健康。
病情分析：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见：制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
指导意见：制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，
指导意见：不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
指导意见：不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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