病情分析: 您好,从您的描述分析,您受凉后腹痛,拉肚子的情况,这种情况是由于脾胃阳虚导致的,同时您还存在
气虚的表现,比如容易出汗,活动后加剧,所以您才会出现身体素质差的情况。
指导意见: 对于您脾胃阳虚的情况,您服用山药芡实附子粥是有一定效果的,附子配合干姜温阳健脾的功效非常好的。 不过值得注意的是附子含有乌头碱,有毒,所以建议煮粥的时候时间长一些,最好超过半个小时。 同时建议您在该粥中加一下黄芪,党参等补气的中药,同时进行补气,综合调理一下,如果通过食疗,您是需要调理一段时间的,要有耐心。