降血糖可以适量饮用桑叶茶、苦荞茶、绿茶等茶饮,有助于辅助控制血糖水平。
桑叶茶含有生物碱类物质,能够抑制糖苷酶活性,延缓肠道对葡萄糖的吸收。苦荞茶富含黄酮类化合物,具有改善胰岛素敏感性的作用。绿茶中的茶多酚能减少糖分在肠道的吸收,同时促进葡萄糖代谢。这三种茶饮均不含糖分,适合糖尿病患者日常饮用,但需注意避免空腹饮用,以免刺激胃肠。
建议糖尿病患者在医生指导下合理饮用降糖茶饮,同时保持规律用药和健康饮食。