问题描述:
我身体一直挺健康的,不过最近在排便时我发现了在排除的大便里带有一些血,并且伴随着便秘,腹部也开始变得十分疼痛,自己也吃了一些治疗便秘的药可是效果不理想,这几天情况有严重了.
王飞
住院医师
复禾健康科普平台
全科
您好,有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升,这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。在饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。